也许你不会相信,我打开编辑器,写了几段文字,删了写,写了删,就这样往复了好多次。最后不知道要写些什么,总之脑子里,蹦出好多个想法,想写好多东西,一落笔,发现不知从那块开始呢。 

 


拿自己来说吧,周一开始计划周末干什么,想在周六日学习东西来提升自己,但是每每到周五晚上或者周六的时候,就把周一想的全忘了,肯定会先把王者荣耀装上,打几把,如果输了,直接卸载,周六早上醒了,再装上,接着玩,ok,这样一天就没了。如此下去,一周、两周、、、,这一个月下去,自己收获的是段位的提升,还是连续排位失败的痛楚,仔细想想并没有可圈可点的。

 


比如我们熟知的抖音、快手、西瓜视频等短视频app,大家可能都都爱玩,细心点你会发现,刷视频每次一刷最少会是1-2小时,或者更多,刷完,如果别人问你,你刚才都看了哪些视频,想必也记不住了。

 

其实,这些都是在抢夺我们的个人时间,甚至可能会影响我们的休息时间,这里不得不说,这些产品经理的设计做的用户粘度真的很高,其本质还是在抢时间呀。

 


再来仔细想想,是不是很难集中注意力集中去做一件事了。比如工作的时候,会不会潜意识的看下微信,看看是不是有人找你、谁给你评论、点赞朋友圈了,或者刷下微博之类,看看有木有新动态等等。

 


再比如自己在备考近代史那一阶段,每天虽然知道要看书、刷题、背题,自己主观上知道这些事必须做,但是刚开始的时候,也还是会背一会题,看会书,结果一天下来,还是那几道题看的,还没记住。

 

后来随着考试越来越临近,自己知道着急了,才好好对待考试,其实归根到底,就是总给自己接口和退路,让自己懈怠,结果时间就这样一点点被磨掉了。

 

所谓的自律,我个人理解,还是建立在对自己要求高且狠得基础上,你给自己退路,肯定就没出路。

 

而且大部分我们做一些事失败,没有成功,和我们的手机有些关系的,只能说现在的手机太智能了,太人性化了吧。

 

那么如何来战胜“拖延症”?

 

安静合适的学习环境


学习在一个安静的氛围下进行,而不是在你的床边或者你的寝室学习,为什么?寝室有室友,在家躺在床上,我相信不一会你肯定睡着了,不信你可以试试效果,个人建议咖啡馆或者
图书馆

远离手机


把手机放在自己看不到的地方,关闭不必要的通知,比如微博、淘宝、短信、微信之类的。卸载某些应用,看不到自然也就不想了。如果怕耽误别人找你的话,建议把手机放到你的左手边,这样可以一定程度上减少你看手机的次数。电话也可以静音,当然,刚开始可能会让人误会,和家人或朋友也打好招呼,这样慢慢他们也会理解你的。

转换压力

如果某件事做不出来,没有头绪,可以适当运动下,比如跑跑步。有一次,我就是遇到一个问题,卡了很久,头疼的狠,结果跑了二十分钟后,就好了。

每天坚持读书一小时

慢慢培养专注力,看完后试着回想下,书中都讲了些什么,慢慢感觉就有了,这点我做的也不好,我看书过快,快的时候五个小时一本,只能记住一丢丢,很惭愧。

 

以上只能说是通往自律的一步吧,其实更多的还是在于面对压力时,自己的决心。一个想要成功坚决的态度,很重要。

 

世上本无资质愚笨的人,更多的是懒惰,而逃避失败的胆小鬼罢了。