《刻意练习》读书分享 - 好文

关于我：

* author：Cai Jun
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* QQ：876208453
* discription：《刻意练习》读书分享
* date：10:13:53 PM May 8, 2018
为什么做这样一个分享？

* 《刻意练习》适合每个人，不管你是在哪个领域，或者是某个领域的某个阶段，你总能觉得它对你很有帮助，并能按照某种方法来提升自己现有的技能
* 它能让你更加清晰的认识到自己学习过程中所建立起来的一系列心理以及大脑的变化，让你刻意的去练习，并逐渐取得进步
* 后面在linux运维学习中我也会分享自己的学习过程以及经验，也希望能得到大家的反馈（feedback）,然后根据反馈纠正（fixit）自己的错误
* 我希望大家积极分享自己的读书经验，分享自己学习经验，我们互相学习，取长不短
*
此群是公共学习群，且群里多数是工作从业者，大部分都是长辈，我乐意向前辈们学习，不管是生活上的经验还是学习上的经验，只要你们愿意分享，我会把它们当做自己的财富
* 我始终秉持着分享是一种美德，分享即有所得，分享是发现美并传递之。
我对看完此书的心得体会：

* 全书前半部分围绕“什么是“刻意练习、“如何”刻意练习、刻意练习的目的，以及刻意练习为什么是通向杰出的唯一的入口。
后半部分，举了很多天才的例子，并解读这些在某一领域非常杰出的优秀人才背后所付出的努力，奠定了运用刻意练习的方法能够做到杰出的理论。
这里还有非常一个重要的概念，虽然全书讲的是刻意练习，但它的核心却是刻意练习所创建的”心理表征”。
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“心理表征”是什么？心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。一个简单的例子就是视觉形象。

例如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那副著名油画的形象；那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。举个我们正在学习的linux运维的例子：一提到用户和组管理命令，你就想到useradd,groupadd,usermod,userdel等等，然后一提到useradd有哪些选项，你就能想到有-u,-g,-G,-m/M,-c,-s,-d等等选项，而这些选项代表了什么意思，有什么作用，都是建立的心理表征。有些人的心理标表征比其他人更详细，更准确，而且，他们还能描述关于背景的细节。我们总是对那些精通某个领域的人的所拥有的熟练的技巧感到惊讶。那是因为他们从一开始就建立了心理表征，然后一步步完善自己的心理表征，就像边爬楼梯边建楼梯一样，当你达到了楼梯的最高层，你得像办法如何建立一层新的楼梯，然后一步一步往上爬。
* 刻意练习的目的之一就是创建心理表征，然后反过来心理表征又促进了刻意练习，这样就产生了良心循环…….
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当你练习完成后你又需要专家给你反馈（反馈），你通过反馈来纠正（的的fixit）自己的错误，修改自己的心理表征，然后逐步完善，所以找一位好的导师或专业教练也极为重要。刻意练习不要盲目的练习，要有针对性的，目的性的练习，并认识到不足之处，迈出自己的舒适区，适应大脑的变化……

这本书的精髓太多了，只有你自己读了才能有自己的认识，并归纳到生活和工作中去，我用刻意练习跑了两天步，就我们那个操场我今天跑了12圈，昨天跑了10圈，今天压腿105次比昨天多压了5个，我还对我跑步计时，我想慢慢提升自己的圈数，并提升速度，以前我从没有这么做，因为我没有刻意练习这个理念，我真的觉得受益于这本书，它大大强化了我脑袋的思维方式，我正在想办法将它融入到学习的Linux的当中去。我觉得大家不应该错过这样一本好书。以至
觉得咱们的Linux的网络班的训练模式也符合刻意练习的标准。大家如果对我的分享感到喜欢的话，希望给我一点小小的鼓励，比如一个小小的赞，这会大大提升我分享经验的积极性，谢谢大家（也欢迎大家加我的QQ哦，相互学习相互交流）

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